张克非
男子大师组
记录杭马美好的时刻
11月20日，前往武林广场领物
防疫措施严格执行，核酸报告必不可少……
领完参赛包，逛逛马博会……
找到自己的位置
杭马来嗨
向往冲线
整理好装备
个人专属
杭马新线路
11月22日，一早坐地铁至出发地
刚到就遇上来杭跑马的兄弟
时间差不多进场吧
下了一夜的雨，乌云还未完全散去
来到起跑区域，已是人头攒动
杭州温部长酷帅
绍兴的夏部长也来杭了
和兔子合个影，今天争取不被你甩开
7:30 杭马准时鸣枪开跑
精英选手们带头冲出起点
沿北山路前行
今日雨后的天气，非常适宜跑马，估计都会有好的发挥
途经杨公堤，好漂亮的沿途秋色
先稳住，保存体力
随着路旁啦啦队的呼喊，开始有点小兴奋了
匀速前进
跑动中摆两个Poss，也是需要的
半马完成，用时145
赶紧补充能量胶
感觉状态还不错
上四桥过江
桥面与李会长相遇，互相鼓劲
沿江听着涛声，奔跑在最美跑道上
向为咱鼓劲的人儿，敬个礼
跑至35公里，开始出现疲态
腿部肌肉也已开始抽动
看看配速下降了多少
一定得坚持住！补充能量胶，继续努力
345的兔子上来了，可别太快了哈
咱当过兵的，以行军礼来给自己鼓劲打气
还有最后5公里，胜利就在前方
看看高手是怎么跑的
军警同步
咱警界的老鹰伉俪组合，牵手奔跑，携手共进
你们跑得开心
咱老兵的急救员，也挺帅
特警队长的神勇表现
终于到了，最后的500M
终点就在眼前，终于松口气了
挑战自己，战胜自我，pb啦
安全完赛，成功Pb
谢谢最后阶段，官兔们的鼓励
今天的成绩，对我而言是满意的
我就是好样的
官方成绩
杭马奖牌
成功Pb，比去年的杭马提高15分钟
跑过风景跑过你，跑过最美线路又能达到自己的目标，完美！今年是我连续跑杭马以来的第五个年头，也是第三个全马。在2020这个特殊的年份，经历了抗疫，虽没有系统规律的训练，月跑量严重不足，但通过努力坚持，也能完成自己的心愿，成功Pb，进了345，觉得特别有意义！
后劲耐力差是我的短板，此次能顺利完赛并Pb15min，不仅是新线路的改变，加上天气给力帮忙，还得益于赛前燕神、胡总的指导，为此表示感谢。组委会的补给也相当丰富充足，另外还要感谢那些站在寒风里遍布于赛道途中的摄影师们，为跑友们捕捉到精彩的瞬间……留下美好的杭马印象。
42.195KM，说实话跑完这距离真心不太容易，途中的艰辛不言而喻只有自知，但所幸的是我坚持下来了。我就是喜爱上了这项锻炼人意志力的运动，永不言弃，坚持不懈……一切的付出努力都是值的……无怨无悔不想输给自己，我将会一直坚持跑下去！
浙公网安备33010302000673号