为了打造科学运动、健康生活的路跑的环境，杭马组委会决定组织开展专业的运动知识讲堂———“广汽本田·2017杭州马拉松杭马官方小课堂”。我们将邀请到多名（Bigger）专业老师带来以运动损失防治、运动康复、运动营养等为基础的课程，让跑友们了解更多的专业运动知识。杭马小课堂不仅通过现场教学的方式，邀请跑友们免费参加和学习相关知识，而且会通过网络直播将课程内容传播给热爱运动的人。届时跑友们将可以通过直播观看“杭马官方小课堂”的全部内容，希望大家不要错过！
一、时间周期：10.18 / 10.21 / 10.25 / 10.28 四期 （晚上19:30-20:10）
二、地点：浙江杭州西湖区玉古路173号中田大厦3楼 比戈体育
三、课程安排：
10月18日 19:30-20:10 赛前训练，怎样做到事半功倍 （主讲人：林云柯）
10月21日 19:30-20:10 体能训练铸造无损之躯 （主讲人：刘通）
10月25日 19:30-20:10 如何进行跑前热身和跑后拉伸 （主讲人：吴鸿雯）
10月28日 19:30-20:10 杭马赛前一周，这些细节您都准备好了吗 （主讲人：林云柯）
四、报名要求：
1. 热爱跑步，热爱杭马，熟悉杭马，参加杭马者优先；
2. 具有良好的政治素质和思想道德素质，身心健康；
3. 热心于公益事业，热爱生活，有强烈的社会责任感。
* 注：杭马组委会不提供食宿等费用。
五、报名渠道：扫描下方二维码，进行报名。
截止时间：即日起至10月17日
六、审核方式：杭马组委会将对报名跑者进行综合审核，结果将于截止后一天以短信形式通知入选跑友。
七、交通指南：
考虑到停车等问题，建议参与见面会的跑友选择公共交通出行
（主会场及周边交通示意图）
1. 公共交通出行
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公交出行
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玉古路天目山路口
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15路，89路，118路，120路，197路
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西湖体育馆
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21路,101路,101路快线,144路,268路
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天目山路学院路口
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15路,17路,49路,53路,54路,73路,79路,
89路,92路,102路,118路,193路,194路,
213b线，213路，213路区间，282路，306路，400路，b支7a线，b支7b线，b支7路
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玉古路求是路口
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15路，79路，89路，101路，118路，194路，197路
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古荡东
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15路，49路，79路，102路，118路，306路，400路，598b线
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庆丰村西
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37路，37路快线，53路，54路，102路，
145路，193路，306路
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2. 自驾出行：直接导航至中田大厦（玉古路173号）
注意事项：
① 停车：可停至中田大厦附近停车场
② 限行措施：活动地点为杭州市限行区域，请注意车辆限行信息和限行时间。
限行车牌：
周三限行尾号为3和7的本地牌照车辆和所有外地牌照车辆；周末该场地位置不限行。
限行时间段：周一至周五早上7:00-9:00，下午16:30-18:30
联系人：赵女士 联系电话：18258800714
*本活动最终解释权归杭州马拉松组委会所有*
浙公网安备33010302000673号